ジム

旦那は先に半年以上前から入会しており、確かに痩せお腹周りがスッキリし筋肉もついてきたので効果はあるのである。

これがその日のルーティーン。a→b→c→dと５回x１１をやっていく。
動きが被らないように私はcからスタート。
地味に怖かったのがbox jumps、単に台の上にジャンプして両足同時に乗るだけなんだけどスット乗る様にしないといけない。最初にみんなのやっている高さより半分以下の30cmに挑戦したけどまず両足同時だとその高さがジャンプ出来ないし何より怖い！
そうしたらトレーナーがみんな最初は低いのからやるから気にしないでこれからやろうって10~15cmの台を用意してくれた。それでも最初怖かったけど後半になるにつれなんとなく飛べる様になった。それでもまだ30cmのは当分無理な感じですが。
心配でしたが無事全部１１回こなせました、ま、私は軽い重さのケトルベルやボール、ポーズに集中でみんなよりはだ〜いぶビギナーな動きだったのですがね。
終わってからは早速筋肉痛、歩き方もガタガタ、階段の乗り降りロボットと相当苦しみました。
こんなに体を動かしたのは多分高校生以来。今までジムへ行った事があってもそれは自分の動ける範囲だったし誰もポーズの訂正とかはしてくれなかったしね。

そして程々に筋肉痛が取れ、昨日また行って来ました。
トレーナーの人が違えば教え方も違うんですが昨日は参加者が二人、チームを組んで一人がケトルベル等で動いている間一人は重いもの持って立って待ったり、縄跳びをしたり、きっついポーズをして待ってたり待つ方が地味に辛かった…。
昨日の方が同じクラスなのに辛く、一人でもくもくとやる方が好きなので慣れるまではちょっと大変そうだなあと。

とりあえず４ヶ月申し込んだのでとりあえずがんばります。