ダイエット録
月曜 前日から-0.4lb
朝ごはん
ヨーグルトとメロン
午前中にちゃっとジムへ行く。
お昼
ターキーベーコン入りサラダと低脂肪牛乳
夜は撮り忘れたけど生姜焼き、サイドはたくさんの野菜。
野菜を先に食べ過ぎて、ごはんがあまり食べれなかった。
豚肉は脂身を取り除いてから、かさ増しにタマネギとパプリカを一緒に炒めた。
火曜 前日から-1.5lb
朝ごはん
ヨーグルトとバナナ
この日は喉が痛くてジムはお休み。
安静日とする。
お昼 作る気力がなくって
ゆで卵とシリアルとバナナ（だめだね〜）
喉が痛いからスープにしようって考えてて、細かく切った野菜とターキーベーコンのスープ
サラダはフェタチーズを乗っけたので塩をかけずに美味しく頂けた。
パンは、ハニーオーツだったけな？
程よい固さと、パンの甘みが美味しい。
運動と、程よい食事で1.5lb減ったのには驚いた。
テレビを見ているとクッキング番組や、コマーシャルに誘惑が多い…。
だけど１つ９０カロリーのブラウニーのコマーシャルを見て買ってみようかなって思った。ここのシリーズ、他にもピーナッツバターやクッキーも出ているみたい！
明日、スーパーまでいこっかな！？歩いてね！
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