blogさぼり/反省blog

金曜の朝　体重を量ったらなぜか、1.1lb増えてた！

前日はジムも行ったし、夜に軽めにwii fitで体も動かした！
のになんで〜？と神経質になってしまった。

朝食は昨日牛乳に浸しておいたオートミールにヨーグルトも入れた。
スイスではこんな風にして食べるそう。


喉の痛みがやはり風邪へと繋がり、ご飯作るのも面倒。
やる気が一気に無くなった…。



オートミールとお茶漬けの素と一緒に食べるってのをネットで見たのでやってみたら
おじやにそっくりになってこれだけはこの日唯一良かった発見。
薬飲んで安静にしてました。

夕飯は私が作らないからって旦那がピサ注文。
アメリカ人は金曜＝ピザだ。
風邪なのにピザって！って文句言いながらも食欲はあったので頂いた。

土曜の朝　+0.3lb　はい、仕方ない。

遅めに起きたのでそのままジムへ。
この日のジムはやる気の無さからか、だらけた内容になってしまった。

またオートミール。
ちょっと混ぜたら汚くなったけど、今回は牛乳、ドライレーズン、クランベリーと一緒に煮て仕上げにメープルシロップ、シナモンとフラックスシード。
かなりボリューム感が出てしまい残すはめに。
オートミール、こうやって食べるのは食わず嫌いでした、遅い発見。


夕飯は、インドカレー。
で、その後バーでビール２本飲んでしまった。
このダイエット期間は飲んでもワインって決めてたのに…
（もともとワインを置いてあるバーではないけど…。）

日曜　測定はなし
旦那に毎日測らない方が言いと言われてしまった。

ゆっくり起きたのでお昼は昨日テイクアウトしたインドカレー。
その後散歩を兼ねて、猫の餌を買いに行き帰り道にジェラート…。
夕飯は、家にあった乾麺のラーメン。
トッピングは卵とターキーベーコンとネギ…

私のやる気はゼロになってしまうのかな…。
たかが一ヶ月、なのに。

月曜　測定なし

風邪も手伝い昼まで横になる…
お昼はまたオートミール。

やる気がないけど、夕飯だけはせめて！って思って鶏肉のトマト煮とスイカのサラダ。



そして思った…
1.4lbってキロに換算すると約635g…
体の水分量や、うんちで変わってくるんじゃない？って思ってちょっとくよくよし過ぎた。
それに、週に１度アイスとかご褒美があってもいいし絶対に痩せないと！っていうボクサー、モデルさんではないのでゆっくりやってこう。

反省。

目標の体重には届かないかも知れないですがとりあえずやってこう！