ダイエット録

水曜　前日と変わらず

朝食　ヨーグルトとバナナ

ダラダラしてたらうっかり寝てしまい、なんと起きたら13時…
ガッカリして、うだうだしそうになりつつも何とかジムへ。。。

バイク、ランダムヒル40分やってクールダウンに10分ウォーキング。
バイクつらかった…。
明日も行こう！

そのまま歩いてsouth stへ夕飯の買い出し。
スーパー２軒へ行き、近くの市場でも買い出し。

夕飯はターキーバーガー
けっこうパンチないかな〜って思ったけど、割と美味しく出来た。
ナツメグがいい風味出してくれました。
1lb買ったら7枚パティー作れたのであとは明日のお昼と他は冷凍。

チップスはHerr'sのベイクド。
あとは昨日作ったスープも一緒に。