自分ケア

昨日寝れなくってメラトニン摂取しようと思い、引き出しを開けたら昔買ったテンプルバームを発見。

メラトニン自体、体内で作られるホルモンで大人になるにつれ減って行くものでサプリで摂取し外から睡眠を誘発するものなのだけど昨日は香りと白湯効果で眠ろうってサプリは摂取しなかった。サプリと言ってもトレジョーで買える手軽に飲める物なので効果はあるのかわかんないんだけど、それくらいの物なので睡眠薬程のパワーと危険さ（響き的に）はない、と思っている。

携帯も手に届かない所において１０分〜２０分くらいしたら寝れた、かな？？

最近は、化粧とか体のケアをシンプルにしていたんだけど昨日気がついた。

それはシンプルに心がけているのではなく、適当にやっていただけであった。

そう思うととても悲しくなってきて（で、寝れなくなったのであ〜る）明日はケア物を買おう！って心に決めて寝たのであ〜る。

本当は、センターシティーへ行く予定がUSPSの荷物の紛失により予定がくるい近所の街へ繰り出す事に。外へ出て駅へ向かっている途中、はす向かいに住んでいる近所の人がちょうど車に乗る所で駅まで送ろうか？って声かけてくれた。うちから駅はけっこう近いのでそれはさすがに…、って思ったけど時間を気にしてなかったせいか割とギリギリだったので甘えてみた。

そうすると、オフィスに行く途中に近所の街があるからって最後まで送ってくれた。USPSの件で軽く凹んでいたのでこの優しさはとてもありがたかった。

そして自分ケアグッズは、コープにて買いました。

ピロー用ミストが欲しいなって思ってたところ、ドンピシャの物発見。

ラベンダーの香りのミスト、部屋にも体にも使えるとなれば枕にも使えるでしょう！

早速帰ってベッドシーツ、枕ケースを変えてシュッシュしました。それだけで幸せな気持ちに。

ベッド横のスタンドにカゴを用意してこれと、リップバーム、テンプルバームとユースキン、後メラトニン入れて睡眠セット用意しました。

ヘアオイルはペパーミント系の香りの爽やかなものに。

ヘアオイルっていうと甘い花のような香りのが多いけどこれはこれで清々しく良い。

頭皮マッサージや、ひげなどにも使えるそうです。なのでこってりしているオイルではないけども、何もしないよりはマシだよね。

化粧に関しては、今のトコ新しい色を足したりする必要を感じていないので今日はこれだけでもとても満足でした。

化粧で思い出した、冬の間はペディキュアはいいやって思ってたけど一色でもいいからしていると女性らしいので久々に塗ってみた。自己満でいいのです。

あ、昨日みたいに寝れない時に飲める様にノンカフェインのお茶も買い帰りました。

コーヒーもいいけど、たまにはノンカフェも必要ですな。